اعشاب طبيعيه ومفيده لمكافحة الام المفاصل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الدراسات العلمية الحديثة تأتي لتؤكد يوما بعد يوم،ان الاعشاب التي كان يستخدمها أجدادنا منذ مئات السنين،ليست فاعلة في مجال استخداماتها فحسب،بل تتمتع بفوائد صحية اخرى غير متوقعة.من دون ان تكون لها اثار جانبية سلبية في معظم الاحيان.ونعرض لكم هنا سبعة اعشاب من الاعشاب الشائعة...
1- الكركم: يستخدم للتخفيف من آلام التهاب المفاصل.فهو يحتوي على مادة قوية مضادة للالتهابات.ويسهم في الوقاية من سرطان القولون ومرض الزهايمر.واذا تم اخذه مع كمية صغيرة من الكويرستين.وهو مضاد اكسدة قوي موجود في البصل والتفاح والملفوف.وفي دراسة اخرى اجريت في السنة الماضية ان الكركم يساعد على تخليص الدماغ من طبقات البلاك.وينصح الجميع باضافة هذا البهار المفيد الى اطباقهم كلما امكن ذلك للتمتع بفوائده العامة.
2- القرفة:تفيد في خفض مستويات سكر الدم.وفي دراسة المانية حديثة شملت اشخاص مصابين بسكري البالغين،تبين ان تناول خلاصة القرفة يوميا يخفض مستويات سكر الدم بنسبة 10%.وفي دراسة ثانية شملت مجموعة من المصابين بالسكري ايضا، تبين ان القرفة تخفض مستويات الكوليسترول لديهم بنسبة 13%ومستويات دهون التريغليسيريدز (((اسمه طويل عقدني خخخخخ)))الضارة بنسبة 23%.
3- اكليل الجبل:كانت هذه العشبة تستخدم في الماضي لتقوية الذاكرة.وقد اثبتتالأبحاث الحديثة، أنها تنشط الدورة الدموية وتعزز انسياب الدم الى الدماغ،مايسهم في تقوية التركيز.كذلك تبين انها تقوي الجهاز المناعي،وتقاوم الألتهابات.وتتمتع هذه العشبة ايضا بقدرة على ابطال مفعول بعض المواد المسببة للسرطان،فمثلا تلك التي تتشكل عند قلي الأطعمة أو شيها على نار عالية،فقد اظهرت التجارب أن اضافة خلاصة اكليل الجبل(على شكل مسحوق)الى اللحوم قبل طبخها، تخفف كثيرا من مستويات المواد المذكورة.ومن جهة ثانية، تبين في دراسات عدة أن خلاصة أكليل الجبل تساعد في منع المواد المسببة للسرطان،التي تدخل الجسم من الألتصاق بالحمض النووي، وهي الخطوة الأولى لتشكل الأورام.
4- الزنجبيل:المعروف عن الزنجبيل قدرته على الوقاية من الغثيان،الناتج عن الحمل،أو دوار البحر أو العلاج الكيماوي.وهو واحد من علاجات جداتنا الناجحة والفاعلة.وهو مضاد قوي للاكسدةيعمل عن طريق ابطال مفعول المواد الكيميائية التي يعززها الدماغ والمعدة عند الشعور بالغثيان.وكذلك فانه يمنع انتاج الجزيئات الحرة الضارة التي تتسبب ايضا في التقلبات في المعدة.ويساعد في تنظيم انسياب الدم في الجسم،مايسهم في خفض ارتفاع ضغط الدم.اما خصائصه المضادة للالتهابات،فتجعل منه علاجا مفيدا للتخفيف من التابات المفاصل.وفي تجربة اجريت العام الماضي،تبين ان لمسحوق الزنجبيل فاعلية في القضاء على خلايا المبيض السرطانية.
5- الحبق:بعض انواع الحبق تساعد على التخفيف من التوتر والضغوط النفسية،عن طريق زيادة افراز السيرو تونين،وخفض مستويات الادرينالين والنورادينيالين.من جهة ثانية،يسهم في التخفيف من الام الرأس،ومن الأضطرابات الهضمية.واظهرت التجارب أن نقيع الحبق يسهم في تقليص حجم الأورام،خاصة اورام الثدي السرطانية، عن طريق خفض امدادات الدم لها، وايقاف انتشارها.والحبق غني جدا بالبيتاكاروتين،وهي مضادات أكسدة قوية، تكافح الجزيئات الحرة الضارة.والحبق يعزز من انسياب الدم في الجسم،وينشط القلب والأوعية الدموية،ويحافظ على صحتها.وأظهرت دراسات حديثة أ، الحبق يقضي على ع

من سلالات البكتيريا المسببة للامراض التي تفشل المضادات الحيوية في القضاء عليها.
6- عصبة القلب"St.John's Wort":تخفف هذه العشبة منأعراض الأكتئاب المعتدل والخفيف،وتكافح الأرق وتساعد على تحسين النوم.فهي لاتحتوي فقط على الميلاتونين، وهو الهرمون الذي ينظم دورات النوم-اليقظة المتتالية-،بل يعزز ايضا افراز هذا الهرمون الموجود بشكل طبيعي في الجسم.وبما ان هذه العشبة يمكن ان تتفاعل مع العديد من الأدوية والعقاقير، ينصح الاختصاصيون كل من يريد استخدامها، باستشارة الطبيب قبل القيام بذلك.
7- الثوم:ان تناول كمية وفيرة من الثوم، يسهم في التخفيف من خطر الاصابة بسرطان المبيض، والقولون والامعاء وبعض اشكال السرطان الأخرى.وفي دراسة يابانية حديثة تبين ان تناول خلاصة الثوم مدة سنة، يساعد على تقليص حجم وع

الأورام في الغشاء المخاطي داخل القولون،وهي اورام قد تتحول مع الوقت الى أورام سرطانية.ومن جهة ثانية،أظهرت دراسات عدة ان الثوم يحتوي على 70 مادة كيميائية نباتية، بما فيها مادة أليسين، تساعد على خفض الدم المرتفع. كذلك فان الثوم يمكن ان يقي السكتات الدماغية،عن طريق مكافحة ظاهرة انسداد الشرايين.وهو يخفف من مستويات مادة الهيموستين، التي تؤدي الى تشكل البلاك داخل الشرايين.والثوم النيء المهروس،هو اكثر فائدة لصحة القلب والأوعية الدموية،ولكافحة السرطان.اتمنى الكل يستفيد واسفة اذا كنت طولت عليكم بالشرح بس كل همي الفائدة شبكة مكاسب منتدى المراة .. أكثر... ..«حمد الطبية»: قطر واحدة من 3 دول توفر فحصاً طبياً شاملا للمواليد
--------------------------------------------------------------------------------
أعلنت نجاح برنامج فحص حديثي الولادة ..«حمد الطبية»: قطر واحدة من 3 دول توفر فحصاً طبياً شاملا للمواليد د. هوفمان: التمثيل الغذائي أكثر الأمراض انتشاراً بسبب زواج الأقارب 39 طفلا نجوا من إعاقة عقلية وجسمانية د. توفيق: البرنامج خدمة طبية متميزة تضم التشخيص والرعاية والاستشارة الصيرفي: مستعدون لتقديم برنامج شامل للخليج الدوحة - الشرق : أكدت مؤسسة حمد الطبية أن دولة قطر اصبحت واحدة من 3 دول في العالم توفر فحصا طبيا شاملا للمواليد الج

على نطاق واسع، مشيرة الى ان دولتنا انضمت الى استراليا والمانيا كواحدة من ثلاث دول فقط في العالم التي تقوم بفحص جميع المواليد لاكثر من 30 مرض من الامراض التي لو تركت دون علاج قد تتسبب باعاقات عقلية وجسمانية وفي كثير من الحالات تؤدي للوفاة في المراحل الاولى من حياة الطفل، وطبقا للمؤسسة فانه قد تم حتى الآن ومنذ بداية تطبيق برنامج الفحص المبكر للامراض الوراثية عند الاطفال حديثي الولادة اكتشاف وتشخيص 39 طفلا عن طريق فحص قطرات من دم كاحلهم خلال الايام الاولى لولادتهم بالاضافة الى مرض الهيموستين يوريا المنتشر في قطر بنسبة اعلى من الدول الاجنبية. واوضح البروفيسور جورج هوفمان رئيس قسم الاطفال في مستشفى الاطفال في هايدلبيرغ والذي عمل خلال السنوات الماضية بمشاركة اطباء وعلماء في قطر لتطوير برنامج فحص المواليد خلال المؤتمر الصحافي الذي عقدته المؤسسة للاعلان عن نتائج البرنامج الذي تم تطويره في دولة قطر من خلال الشراكة بين المركز الطبي التابع لجامعة هايدلبيرغ وحمد الطبية بحضور مدير التخطيط الاستراتيجي بالمؤسسة ان هؤلاء الاطفال الـ 39 قد نجوا من اثار امراض ان لم تشخص في وقت مبكر يمكنها ان تتسبب في اعاقة عقلية وجسمانية او عمى مبكر او امراض قلب مشيرا في السياق ذاته الى انه اصبح بمقدورهم حاليا العيش كأصحاء. وقال يعتبر فحص المواليد مثالا حيا على الرعاية الوقائية المعروفة في الطب لافتا الانتباه الى انه يتم في قطر فحص كل مولود بعد ولادته بوقت قصير ويعتبر البرنامج الاول من نوعه في العالم فعالا بنسبة 100%. واشار هوفمان في ورقته المقدمة الى مؤسسة حمد الطبية الى ان امراض التمثيل الغذائي في دولة قطر تعد اكثر انتشارا بسبب زواج الاقارب حيث يمثل الـ 39 طفلا كافة فئات السكان بنسبة 1 من كل 810 مولودا وبمقارنة البيانات المتوفرة يعتبر هذا المعدل اكثر بنسبة 75% منه في المانيا، وكان هوفمان قد كشف في ورقته النقاب عن نتائج 6 اشهر من التحاليل من خلال طريقة جديدة مبتكرة على جهاز تاندم لفحص الهيموستين يوريا المطور خصيصا لدولة قطر بالتعاون مع مؤسسة حمد الطبية حيث اظهرت النتائج الاولية ارتفاعا في نسبة انتشار المرض عن غيره من الامراض الوراثية حيث وصلت النسبة الى 1 من كل 600 مولود، ويعتبر برنامج فحص المواليد في قطر من البرامج المتكاملة حيث يشتمل على الرعاية الطبية والاجتماعية على حد سواء بالاضافة للمتابعة المستمرة للتاكد من ان جيمع الاطفال المصابين والذين تم تشخيصهم من خلال هذا البرنامج يحصلون على رعاية بمقاييس عالمية كي يواصلوا مسيرة حياتهم على نهج صحي عن طريق علاجهم بالادوية والحمية. من جانبه الدكتور توفيق بن عمران من مستشفى الاطفال المرضى في مدينة تورنتو في كندا الذي تم التعاقد معه من اجل بناء وتطوير برنامج طبي متكامل لامراض التمثيل الغذائي وغيرها من الامراض القابلة للتشخيص والعلاج الى جانب عمله في البحوث الجينية وتقديم الاستشارات العائلية وانضم الى فريق العمل بمؤسسة حمد الطبية في سبتمبر الماضي اشار الى ان برنامج فحص المواليد الجديد يعتبر خدمة طبية متميزة تضم التشخيص والرعاية مدى الحياة مع تقديم استشارات وراثية وتقديم العلاج والقيام بالبحوث الطبية مشيرا الى انه بدا العمل في هذا البرنامج في هايدلبيرغ بالمانيا وتم تطويره لسكان قطر وهو مهيا الان للعرض على دول الخليج العربي كبرنامج حيوي للخدمات الصحية تصل فعاليته الى 100% ويساهم في انقاذ وتحسين نوعية حياة الطفل والاسر. واكد محمد الصيرفي مشرف المختبر ان دولة قطر سوف تكون على اتم الاستعداد لتقديم برنامج فحص شامل لدول الخليج الاخرى قريبا لافتا الانتباه الى انه تم توفير الاجهزة القادرة على اجراء التحاليل المطلوبة. كما انه تم تدريب الكوادر الوطنية بكفاءة عالية في المانيا وهم سيتولون مهمة اجراء التحاليل بالتعاون مع هايدلبيرغ، مشيرا الى ان استشاريي وفنيي مستشفى هايدلبيرغ الجامعي يعملون مع المؤسسة حاليا لتشغيل هذه الاجهزة بعد ان تم وضع سياسات التشغيل والمتابعة ما بعد التشخيص، وقال اننا على اتم الاستعداد لتدريب زملائنا في الدول المجاورة للتأكد من المحافظة على المعايير والعناية الطبية المناسبة والرعاية للاطفال المشخصين لافتا الانتباه الى انه كلما تأخر يوم ضاع يوم من حياة هؤلاء الاطفال الذين لم يتم تشخيصهم بعد، الجدير بالذكر ان مؤسسة حمد الطبية بدأت العمل منذ 3 سنوات بتطوير برنامج فحص للأمراض الوراثية وامراض التمثيل الغذائي لدى الاطفال حديثي الولادة بالتعاون مع هايدلبيرغ ويشمل هذا البرنامج جميع مواليد دولة قطر 100% ويشخص اكثر من 30 مرضا خطيرا على الحياة ومعيقا للنمو ويتسبب باعاقات خطيرة منها ما هو قاتل ومنها ما يسبب المعاناة مدى الحياة، واليوم 3 دول فقط نجحت في الوصول الى هذه المرحلة المتطورة هي قطر، استراليا، المانيا وذلك من حيث ع

الامراض التي يشملها الفحص او من ناحية تغطية جميع المواليد. ومن اهم نتائج هذا البرنامج هو خفض ع

ذوي الاعاقة وتخفيف الضغط النفسي ومعاناة الاسر والنفقات وانقاذ حياة الاطفال حيث تم نشر نتائج هذا الانجاز الطبي الفريد في مجلات طبية عالمية بالتعاون مع مؤلفين قطريين، كما تجدر الاشارة الى ان البرنامج كان مشتركا بين حمد الطبية وهايدلبيرغ والآن اصبحت المؤسسة قادرة على تحويل العملية بالكامل وبشكل تدريجي الى قطر وفي اقل من سنة ستتم جميع الفحوصات بالمؤسسة. نقلا عن الشرق 9 أطعمة تخفف من شدة الوعكات الصحية المفاجئة ________________________________________
9 أطعمة تخفف من شدة الوعكات الصحية المفاجئة : يعد الطعام عنصرًا ضروريًا لصحة جيدة، ولكن هل يمكن أن يكون أفضل من ذلك؟ هل أكل الطعام بطريقة صحيحة وبالتنويع المناسب يمكن أن يقينا من الأمراض ؟ لقد بدأ العلماء في التعرف إلى مئات بل ألوف من الكميائيات الطبيعية في الطعام والتي يبدو أنها تتميز بقوة وقائية لأنها ليست الفيتامينات والمعدن ولكنها مجموعة جديدة غريبة الاسم أطلق عليها مصطلح ( الكيميائيات النباتية ) فلنبدأ بالتعرف على هذه المجموعة : الطماطم: و يمكنك أن تبدأ بالكاتشب. إن الطماطم المطهوة المستخدمة في الكاتشب والحساء والصلصات لها قدرة على التخفيف من خطر الإصابة بسرطان البروستات أو الأمراض السرطانية التي لها علاقة بالمجاري الهضمية. تحتوي الطماطم على مادة الليسوبين والتي تعد من أقوى المواد المقاومة للتأكسد ضمن مجموعة الكاروتين ( الشبيهة بالجزر من ناحية اللون ) تلك المادة التي تجعل لون الخضراوات برتقاليًا غامقًا. إنه جيد في تنظيف الجسم من السموم . الليسوبين ينتج أفضل أنواع الكاروتين أل وهو البيتاكاروتين ، وإذا كنت تحب أكل الطماطم نيئة فلا تحزن لأنها مصدر لفيتامين C. السبانخ: السبانخ مليئة بالحديد وأل فوليت و فيتامين B والذي يعد من أهم العناصر التي تضاف إلى الدقيق . أل فوليت لا يحمي فقط القنوات العصبية عند الأطفال بل يخفف أيضًا من مستوى الهيموستين في الدم وهو حمض يثير الأوعية الدموية ويرتبط بأمراض القلب، وكتأثير الطماطم، فالسبانخ أيضا تحتوي على نوعين من الكيميائيات النباتية (اللوتين , الزيكسانثين ) كوب واحد من السبانخ 41 من السعرات الحرارية ولا يحتوي أبدًا على الدهن ، لذا لا تقلق من تكون الشحم الزائد في جسمك ، أما إذا كنت لا تستسيغ السبانخ فعليك باللفت و الملفوف الأخضر . المكسرات: تحتوي المكسرات على الدهن وهي مالحة، لكن فيها قيمة غذائية كبيرة وذلك لأن الدهون الموجودة في المكسرات دهون غير مشبعة . والمكسرات تقلل من مستوى الثرجلسرايد في الدم كما أنها تخفف من الكوليسترول الضار في حين تزيد من الكوليسترول الجيد ، وهي تركيبة جيدة للحماية من الأمراض القلبية ، ومكسرات مثل الجوز وجوز البقان تحتوي على نوع من الكميائيات النباتية والذي يدعى حمض اللإجيك، وقد أثبتت التجارب العلمية أن هذا الحمض يحد من خطر الإصابة بمرض يدعى ابوتوسيس والذي تقوم فيه الخلايا السرطانية بقتل نفسها . المكسرات لها فائدة أخرى ألا وهي احتواؤها على فيتامين E وهو مضاد للتأكسد ويرد الأمراض السرطانية والقلبية. القرنبيط: يحتوي القرنبيط على كمية كبيرة من الكيميائيات النباتية من ضمنها سيلفورفين وايدول3 كارينول واللذان يزيلان تأثير التسمم من العناصر التي تسبب السرطان. وبالنسبة للنساء فإن ايدول 3 كارينول يحول استروجين والمسبب لسرطان الثدي من سرطان خبيث إلى سرطان حميد ، وقد أثبتت الدراسات أن خضار مثل القرنبيط له خاصية قوية في التخفيف من حدة الإصابة بسرطان القولون والمعدة والثدي . القرنبيط مصدر غني لعنصر البيتاكاروتين وألفا يبر وفيتامين C وأفضل طريقة للحفاظ على هذه القيمة الغذائية هي الطهو الخفيف و مضغه جيدًا، وإذا لم تكن من هواة أكل القرنبيط يمكنك أن تستبدل به الكرنب أو الملفوف . الشوفان: وجود ألياف في الشوفان فد لا يقي من سرطان القولون ، ولكن لا تزال توجد أشياء يوصى بها في الشوفان ، وسواء أخذته نيئا أو مطهوا فإن الشوفان يخفف من الكوليسترول، ويحتوي الشوفان على البيتاجولوكان وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان والتي تنظف الجسم من الكوليسترول ، وهناك إثبات آخر يفيد بأن الشوفان يخفف من ضغط الدم. ويعد الشوفان من الأطعمة التي تتوافر فيها مواد مضادة للتأكسد نادرة مثل فيتامين E بالإضافة على احتواء البروتين الذي يشعرك بالشبع مما يساعدك في الابتعاد عن الأطعمة الضارة و يساعدك في الحفاظ على وزنك . سمك السالمون : يحتوي سمك السالمون على عنصر آلجي والذي بدوره ينتج عنصرا آخر وهو حمض اوميغا 3 والذي يدعم القلب ويحميه، وهو كذلك يخفف من الكوليسترول الضار ، وقد أثبتت الدراسات أن حمض اوميغا 3 يمكن أن يخفف من إنتاج مواد مثيرة لأمراض مثل التهاب المفاصل الروماتزمي و مرض الذئبة الجلدي. ويحمي هذا الحمض خلايا المخ من الإصابة بالأمراض التي تأتي مع تقدم العمر مثل مرض الزهايمر. الثوم : رائحة الثوم المزعجة هي عبارة عن عنصر الكبريت المكون من ( كبريتيد الآيل ) وهو يقي القلب من الأمراض . والدراسات تثبت أن الكبريتيد يمكن أن يقلل من الكوليسترول . والعلماء واثقون من احتواء الثوم على مواد مضادة للبكتيريا ، إضافة إلى ذلك فإن الثوم يحارب مسببات مرض الملاريا. الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على كيميائيات نباتية تسمى (كيتشينس) الذي يخفف من الإصابة بالسرطان . وأثبتت الدراسات السكانية في الصين أن شرب الشاي الأخضر باستمرار يخفف من أمراض المعدة وسرطان المريء وسرطان الكلى ، وأثبتت دراسات أخرى أجريت في اليابان أن شرب حوالي 10 أكواب من الشاي الأخضر يخفف من أمراض القلب ، وإذا كانت هذه الكمية كبيرة للشرب فإن الشاي الأخضر يعد غسولاً جيداً للفم ؛ إذ إنه يحارب تسوس الأسنان . العنبية : العنصر القوي الذي تحتوي عليه العنبية هو (انثوسينين) وهو من الكيميائيات النباتية التي تقوم بتقوية المخ على الأقل بالنسبة للفئران ، فعندما أطعم الفئران العنبية لمدة 9 أسابيع لوحظت قدرتهم على التوازن ، إضافة إلى مواجهتها لأمراض السرطان والقلب. تخفف من شدة الوعكات الصحية المفاجئة
________________________________________
يعد الطعام عنصرًا ضروريًا لصحة جيدة، ولكن هل يمكن أن يكون أفضل من ذلك؟ هل أكل الطعام بطريقة صحيحة وبالتنويع المناسب يمكن أن يقينا من الأمراض ؟ لقد بدأ العلماء في التعرف إلى مئات بل ألوف من الكميائيات الطبيعية في الطعام والتي يبدو أنها تتميز بقوة وقائية لأنها ليست الفيتامينات والمعدن ولكنها مجموعة جديدة غريبة الاسم أطلق عليها مصطلح ( الكيميائيات النباتية ) فلنبدأ بالتعرف على هذه المجموعة : الطماطم: و يمكنك أن تبدأ بالكاتشب. إن الطماطم المطهوة المستخدمة في الكاتشب والحساء والصلصات لها قدرة على التخفيف من خطر الإصابة بسرطان البروستات أو الأمراض السرطانية التي لها علاقة بالمجاري الهضمية. تحتوي الطماطم على مادة الليسوبين والتي تعد من أقوى المواد المقاومة للتأكسد ضمن مجموعة الكاروتين ( الشبيهة بالجزر من ناحية اللون ) تلك المادة التي تجعل لون الخضراوات برتقاليًا غامقًا. إنه جيد في تنظيف الجسم من السموم . الليسوبين ينتج أفضل أنواع الكاروتين أل وهو البيتاكاروتين ، وإذا كنت تحب أكل الطماطم نيئة فلا تحزن لأنها مصدر لفيتامين C. السبانخ: السبانخ مليئة بالحديد وأل فوليت و فيتامين B والذي يعد من أهم العناصر التي تضاف إلى الدقيق . أل فوليت لا يحمي فقط القنوات العصبية عند الأطفال بل يخفف أيضًا من مستوى الهيموستين في الدم وهو حمض يثير الأوعية الدموية ويرتبط بأمراض القلب، وكتأثير الطماطم، فالسبانخ أيضا تحتوي على نوعين من الكيميائيات النباتية (اللوتين , الزيكسانثين ) كوب واحد من السبانخ 41 من السعرات الحرارية ولا يحتوي أبدًا على الدهن ، لذا لا تقلق من تكون الشحم الزائد في جسمك ، أما إذا كنت لا تستسيغ السبانخ فعليك باللفت و الملفوف الأخضر . المكسرات: تحتوي المكسرات على الدهن وهي مالحة، لكن فيها قيمة غذائية كبيرة وذلك لأن الدهون الموجودة في المكسرات دهون غير مشبعة . والمكسرات تقلل من مستوى الثرجلسرايد في الدم كما أنها تخفف من الكوليسترول الضار في حين تزيد من الكوليسترول الجيد ، وهي تركيبة جيدة للحماية من الأمراض القلبية ، ومكسرات مثل الجوز وجوز البقان تحتوي على نوع من الكميائيات النباتية والذي يدعى حمض اللإجيك، وقد أثبتت التجارب العلمية أن هذا الحمض يحد من خطر الإصابة بمرض يدعى ابوتوسيس والذي تقوم فيه الخلايا السرطانية بقتل نفسها . المكسرات لها فائدة أخرى ألا وهي احتواؤها على فيتامين E وهو مضاد للتأكسد ويرد الأمراض السرطانية والقلبية. القرنبيط: يحتوي القرنبيط على كمية كبيرة من الكيميائيات النباتية من ضمنها سيلفورفين وايدول3 كارينول واللذان يزيلان تأثير التسمم من العناصر التي تسبب السرطان. وبالنسبة للنساء فإن ايدول 3 كارينول يحول استروجين والمسبب لسرطان الثدي من سرطان خبيث إلى سرطان حميد ، وقد أثبتت الدراسات أن خضار مثل القرنبيط له خاصية قوية في التخفيف من حدة الإصابة بسرطان القولون والمعدة والثدي . القرنبيط مصدر غني لعنصر البيتاكاروتين وألفا يبر وفيتامين C وأفضل طريقة للحفاظ على هذه القيمة الغذائية هي الطهو الخفيف و مضغه جيدًا، وإذا لم تكن من هواة أكل القرنبيط يمكنك أن تستبدل به الكرنب أو الملفوف . الشوفان: وجود ألياف في الشوفان فد لا يقي من سرطان القولون ، ولكن لا تزال توجد أشياء يوصى بها في الشوفان ، وسواء أخذته نيئا أو مطهوا فإن الشوفان يخفف من الكوليسترول، ويحتوي الشوفان على البيتاجولوكان وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان والتي تنظف الجسم من الكوليسترول ، وهناك إثبات آخر يفيد بأن الشوفان يخفف من ضغط الدم. ويعد الشوفان من الأطعمة التي تتوافر فيها مواد مضادة للتأكسد نادرة مثل فيتامين E بالإضافة على احتواء البروتين الذي يشعرك بالشبع مما يساعدك في الابتعاد عن الأطعمة الضارة و يساعدك في الحفاظ على وزنك . سمك السالمون : يحتوي سمك السالمون على عنصر آلجي والذي بدوره ينتج عنصرا آخر وهو حمض اوميغا 3 والذي يدعم القلب ويحميه، وهو كذلك يخفف من الكوليسترول الضار ، وقد أثبتت الدراسات أن حمض اوميغا 3 يمكن أن يخفف من إنتاج مواد مثيرة لأمراض مثل التهاب المفاصل الروماتزمي و مرض الذئبة الجلدي. ويحمي هذا الحمض خلايا المخ من الإصابة بالأمراض التي تأتي مع تقدم العمر مثل مرض الزهايمر. الثوم : رائحة الثوم المزعجة هي عبارة عن عنصر الكبريت المكون من ( كبريتيد الآيل ) وهو يقي القلب من الأمراض . والدراسات تثبت أن الكبريتيد يمكن أن يقلل من الكوليسترول . والعلماء واثقون من احتواء الثوم على مواد مضادة للبكتيريا ، إضافة إلى ذلك فإن الثوم يحارب مسببات مرض الملاريا. الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على كيميائيات نباتية تسمى (كيتشينس) الذي يخفف من الإصابة بالسرطان . وأثبتت الدراسات السكانية في الصين أن شرب الشاي الأخضر باستمرار يخفف من أمراض المعدة وسرطان المريء وسرطان الكلى ، وأثبتت دراسات أخرى أجريت في اليابان أن شرب حوالي 10 أكواب من الشاي الأخضر يخفف من أمراض القلب ، وإذا كانت هذه الكمية كبيرة للشرب فإن الشاي الأخضر يعد غسولاً جيداً للفم ؛ إذ إنه يحارب تسوس الأسنان . العنبية : العنصر القوي الذي تحتوي عليه العنبية هو (انثوسينين) وهو من الكيميائيات النباتية التي تقوم بتقوية المخ على الأقل بالنسبة للفئران ، فعندما أطعم الفئران العنبية لمدة 9 أسابيع لوحظت قدرتهم على التوازن ، إضافة إلى مواجهتها لأمراض السرطان والقلب.

يسلموووو

ع الموضوع

الرائع

اعشاب طبيعيه ومفيده لمكافحة الام المفاصل 219367

يسلمووو خيتوو

ع مرووورك

اسعدني تواجدك في صفحتي

(`*•.¸(`*•.¸ ¸.•*´)¸.•*´)
«´`•. تحياااتي .•´`»
(¸.•*´(¸.•*´ `*•.¸)`*•.¸)

» حنان الام (بالاخص الصورة الاخيره)